Aktywność fizyczna czy dieta

  • Posted on: 18 March 2017
  • By: Edyta Sterniak

Wiele osób dochodzi do takie momentu w swoim życiu, że muszą zmierzyć się z kilkoma zbędnymi kilogramami. Często kilka zbędnych kilogramów zmienia się w solidną nadwagę i zaczynamy szukać diety, która pomoże nam z tym walczyć. Pojawia się jednak pytanie czy warto głodzić się i odmawiać sobie przyjemności jedzenia wielu wspaniałych potraw czy może lepiej zacząć uprawiać jaką aktywność fizyczną?

Parę sposobów na szybkie schudnięcie

  • Posted on: 4 March 2017
  • By: Edyta Sterniak

Każdy z nas miał chyba w swoim życiu okres, w którym zmagał się z kilkoma bądź kilkunastoma dodatkowymi kilogramami. Poniżej znajdziecie parę sposobów na przyspieszenie metabolizmu oraz procesu odchudzania.

Odchudzanie by było skuteczne musi być wykonywane poprawnie i stopniowo. Tak naprawdę powinniśmy zmienić swój styl życia by uniknąć efektu jo-jo, ponieważ większość krótkotrwałych diet prędzej czy później zaprowadzi nas do punktu wyjścia.

Odchudzanie w mgnieniu oka

  • Posted on: 20 January 2017
  • By: Edyta Sterniak

Proces odchudzania jest bardzo złożony i przyczynia się do niego wiele czynników, takich jak zapotrzebowanie kaloryczne czy predyspozycje genetyczne danej jednostki. Czy jednak pomimo tak zwanych słabych genów powinniśmy załamywać ręce i zaprzestać codziennej aktywności fizycznej ?